Mái tóc mỏng manh, thưa thớt luôn khiến nhiều cô nàng tự ti và lo lắng. Tuy nhiên, đừng vội chán nản, bởi với những bí quyết “chuẩn chỉnh” để chăm sóc tóc mỏng cho bạn dưới đây hoàn toàn có thể “hô biến” mái tóc mỏng trở nên dày dặn, bồng bềnh và đầy sức sống.
Hiểu rõ nguyên nhân tóc mỏng
Bước đầu tiên để cải thiện tình trạng tóc mỏng là xác định rõ nguyên nhân. Một số yếu tố phổ biến dẫn đến tóc mỏng bao gồm:
- Di truyền: Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc mỏng. Nếu trong gia đình bạn có người bị tóc mỏng, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn uống thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như protein, biotin, vitamin B, sắt,… có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, khiến tóc dễ gãy rụng và trở nên mỏng manh.
- Căng thẳng, stress: Căng thẳng kéo dài có thể tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch, dẫn đến tình trạng rụng tóc và tóc mỏng.
- Sử dụng hóa chất thường xuyên: Việc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc chứa nhiều hóa chất, uốn, duỗi tóc thường xuyên có thể khiến tóc yếu đi, dễ gãy rụng và trở nên mỏng manh.
- Rối loạn nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố do mang thai, sinh nở, mãn kinh,… cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, khiến tóc mỏng đi.
Chăm sóc tóc mỏng từ bên ngoài
Gội đầu đúng cách
Nên gội đầu 2-3 lần/tuần với dầu gội dành riêng cho tóc mỏng. Tránh gội đầu quá thường xuyên hoặc sử dụng nước nóng để gội đầu vì có thể khiến tóc thêm khô xơ và dễ gãy rụng.
Sử dụng dầu xả và mặt nạ tóc
Dầu xả và mặt nạ tóc giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mại, bóng mượt và dày dặn hơn. Nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để an toàn cho tóc.
Cắt tỉa tóc thường xuyên
Cắt tỉa tóc thường xuyên giúp loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, xơ xác, giúp tóc trông dày dặn và khỏe mạnh hơn.
Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Việc sử dụng máy sấy, máy uốn/duỗi tóc thường xuyên có thể khiến tóc yếu đi, dễ gãy rụng và trở nên mỏng manh. Nếu cần thiết, hãy sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu bằng nhiệt.
Sử dụng sản phẩm tạo phồng cho tóc
Các sản phẩm tạo phồng cho tóc như xịt, mousse,… giúp tạo độ bồng bềnh cho mái tóc, che đi phần tóc mỏng manh.
Chăm sóc tóc mỏng từ bên trong
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là protein, biotin, vitamin B, sắt,… giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc từ bên trong, giúp tóc khỏe mạnh và dày dặn hơn.
Uống đủ nước
Nước giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, cung cấp độ ẩm cho da đầu và tóc, giúp tóc mềm mại và bóng mượt. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Giảm căng thẳng, stress
Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Hãy tập thể dục thường xuyên, yoga, thiền,… để thư giãn tinh thần và giảm stress.
Sử dụng các sản phẩm bổ sung
Một số sản phẩm bổ sung như vitamin tổng hợp, biotin,… có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc từ bên trong, giúp tóc khỏe mạnh và dày dặn hơn. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Một số lưu ý khác cho tóc mỏng
- Tránh buộc tóc quá chặt: Buộc tóc quá chặt có thể gây gãy rụng tóc. Nên sử dụng dây buộc tóc mềm mại và thắt tóc nhẹ nhàng.
- Chải tóc nhẹ nhàng: Chải tóc quá mạnh có thể làm gãy tóc. Nên sử dụng lược răng thưa để chải tóc, đặc biệt khi tóc ướt.
- Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể khiến tóc khô xơ và dễ gãy rụng. Nên đội mũ hoặc sử dụng sản phẩm chống nắng cho tóc.
Một số kiểu tóc phù hợp cho tóc mỏng
- Tóc layer: Kiểu tóc layer giúp tạo độ bồng bềnh cho mái tóc, che đi phần tóc mỏng manh.
Đọc thêm: 25+ Kiểu tóc layer medium length nữ hot nhất 2024
- Tóc bob ngắn: Kiểu tóc bob ngắn giúp tạo cảm giác tóc dày dặn hơn, đồng thời trẻ trung và năng động.
- Tóc uốn xoăn nhẹ: Kiểu tóc uốn xoăn nhẹ giúp tạo độ bồng bềnh cho mái tóc và che đi phần tóc mỏng.
Tìm hiểu thêm: 10+ Kiểu tóc xoăn ngắn không cần chăm sóc cầu kỳ
- Tóc mái thưa: Tóc mái thưa giúp cân đối khuôn mặt và che đi phần trán cao, đồng thời tạo cảm giác tóc dày dặn hơn.
Tìm hiểu thêm: 15+ Kiểu tóc mái thưa kiểu Pháp hot nhất 2024
Một số sản phẩm chăm sóc tóc dành cho tóc mỏng
- Dầu gội dành cho tóc mỏng: Dầu gội dành cho tóc mỏng thường có công thức nhẹ nhàng, giúp làm sạch tóc mà không gây khô xơ hay gãy rụng.
- Dầu xả và mặt nạ tóc dành cho tóc mỏng: Dầu xả và mặt nạ tóc dành cho tóc mỏng thường chứa các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc dày dặn và bồng bềnh hơn.
- Sản phẩm tạo phồng cho tóc: Các sản phẩm tạo phồng cho tóc như xịt, mousse,… giúp tạo độ bồng bềnh cho mái tóc, che đi phần tóc mỏng manh.
- Sản phẩm bổ sung: Một số sản phẩm bổ sung như vitamin tổng hợp, biotin,… có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc từ bên trong, giúp tóc khỏe mạnh và dày dặn hơn.