Mùa hè đến mang theo cái nắng oi ả, khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV, bụi bẩn và mồ hôi. Để sở hữu làn da khỏe đẹp rạng rỡ trong mùa hè, hãy cùng khám phá cách chăm sóc da mùa hè hiệu quả sau đây:
1. Làm sạch da “chuẩn chỉnh” – “Bức tường thành” bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại
- Rửa mặt 2 lần mỗi ngày: Buổi sáng để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa sau một đêm dài, và buổi tối để loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn bám trên da trong ngày.
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da: Tránh các sản phẩm chứa xà phòng hoặc chất tẩy mạnh, có thể làm da khô và kích ứng. Ưu tiên các loại sữa rửa mặt có khả năng kiềm dầu tốt, phù hợp với da dầu mụn vào mùa hè. Đối với da khô, nên chọn sữa rửa mặt có chứa thành phần dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da.
- Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần: Loại bỏ da chết, bụi bẩn và thông thoáng lỗ chân lông, giúp da dễ dàng hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
- Chú trọng làm sạch da kỹ lưỡng sau khi hoạt động ngoài trời: Loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và kem chống nắng để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
Xem thêm: 5 loại nước tẩy trang cho da nhạy cảm tốt nhất 2024
2. Dưỡng ẩm – “Chìa khóa” cho làn da mềm mại
Nhiều người lầm tưởng rằng mùa hè nóng bức, da tiết nhiều mồ hôi nên không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm
- Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da: Nên chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh vào da để tránh gây bí da.
- Chọn kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin, aloe vera,…: Giúp da hấp thu và giữ ẩm tốt hơn.
- Nên dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Sử dụng xịt khoáng trong ngày: Cấp ẩm tức thì cho da, giúp da luôn tươi mát và rạng rỡ.
Tìm hiểu thêm: Bí quyết dưỡng ẩm da mùa hè hiệu quả và rạng rỡ
3. Chống nắng – “Vũ khí” bảo vệ da khỏi “kẻ thù” tia UV
- Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và PA +++ trở lên: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, ngăn ngừa cháy nắng, lão hóa da và ung thư da.
- Thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài trời nắng: Để kem chống nắng có thời gian thẩm thấu vào da và phát huy hiệu quả bảo vệ.
- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội: Đảm bảo da được bảo vệ liên tục.
- Chú ý che chắn da khi ra ngoài trời nắng: Sử dụng mũ, nón, khẩu trang và kính râm để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
4. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da
Vào mùa hè, da thường bị đổ dầu nhiều hơn, dễ bị mụn và tổn thương do nắng. Sử dụng các loại mặt nạ chứa thành phần làm mát như lô hội, dưa leo, sữa chua hoặc trà xanh có thể giúp làm dịu da, giảm viêm và cung cấp độ ẩm cần thiết. Mặt nạ cũng có thể cung cấp các dưỡng chất và vitamin, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn. Thực hiện đắp mặt nạ 1-2 lần mỗi tuần sẽ giúp duy trì làn da tươi trẻ và rạng rỡ suốt mùa hè.
Xem thêm: 5 mặt nạ tự nhiên cho mùa hè mà không lo bắt nắng
5. Chăm sóc da sau khi đi nắng
- Làm dịu da bằng cách sử dụng toner hoặc nước hoa hồng.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc gel lô hội để cấp ẩm cho da.
- Tránh sử dụng nước nóng để rửa mặt.
Xem thêm: Toner pad là gì? Cách sử dụng toner pad chuẩn để có làn da mịn màng, tươi sáng
5. Uống đủ nước
Nước là thành phần thiết yếu cho cơ thể con người, chiếm khoảng 60-70% trọng lượng cơ thể. Nước đóng vai trò quan trọng đối với làn da, bao gồm:
- Giúp giữ cho da mềm mại và mịn màng: Nước giúp giữ cho da đủ độ ẩm, khiến da mềm mại và mịn màng hơn.
- Giúp giảm nếp nhăn và da chảy xệ: Uống đủ nước giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn, từ đó giảm nếp nhăn và da chảy xệ.
- Giúp giảm mụn trứng cá: Nước giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và độc tố ra khỏi da, giúp giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá.
- Giúp làm sáng da: Uống đủ nước giúp da sáng mịn và đều màu hơn
6. Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh
- Ăn nhiều trái cây và rau quả: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
- Ngủ đủ giấc: Giúp da có thời gian phục hồi và tái tạo sau một ngày dài.
- Hạn chế thức khuya và stress: Có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da, khiến da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và dễ xuất hiện mụn.
7. Tránh ra ngoài vào giờ nắng cao điểm
Trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, tia UV (tia cực tím) từ mặt trời đạt mức cao nhất, gây hại lớn nhất cho da. Tia UV là một phần của bức xạ mặt trời, có khả năng xuyên sâu vào các lớp da và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như cháy nắng, lão hóa da sớm và tăng nguy cơ ung thư da. Để bảo vệ da một cách hiệu quả, việc hạn chế ra ngoài trong khung giờ này là rất quan trọng.
Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy mặc quần áo dài tay, quần dài, đội mũ rộng vành, và đeo kính râm chống UV để bảo vệ da và mắt. Ngoài ra, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30, thoa đều lên da và nhớ thoa lại mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi hay đổ mồ hôi nhiều
Bằng cách áp dụng những bí quyết đơn giản trên đây, bạn có thể sở hữu làn da khỏe đẹp rạng rỡ suốt mùa hè.
Chúc bạn có một mùa hè vui vẻ và sở hữu làn da khỏe đẹp rạng rỡ!