Mùa hè rực rỡ với những ngày nắng chói chang không chỉ khiến da dẻ sạm đen mà còn là kẻ thù số 1 của mái tóc. Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và mồ hôi khiến tóc dễ bị khô xơ, gãy rụng và trở nên bết dính, mất đi vẻ đẹp vốn có. Hiểu được nỗi niềm của phái đẹp, bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết chăm sóc tóc mùa hè hiệu quả, giúp bạn sở hữu mái tóc bồng bềnh, rạng rỡ suốt mùa nóng.
1. Bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
- Mũ, nón: Đây là “vũ khí” bảo vệ tóc tối ưu khỏi tia UV. Hãy chọn những chiếc mũ rộng vành, có chất liệu thoáng khí để tránh bí da đầu.
- Xịt chống nắng cho tóc: Sản phẩm này tạo lớp màng bảo vệ tóc khỏi tia UV, ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn, đồng thời dưỡng tóc mềm mại.
- Hạn chế ra ngoài trời nắng: Nếu buộc phải ra ngoài, hãy cố gắng che chắn tóc cẩn thận và sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc như trên.
2. Gội đầu đúng cách cho mùa hè
- Tần suất: Gội đầu 2-3 lần/tuần là phù hợp để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và dầu thừa. Tuy nhiên, nếu bạn có mái tóc dầu, có thể gội đầu thường xuyên hơn.
- Lựa chọn dầu gội: Sử dụng dầu gội phù hợp với loại tóc và da đầu. Nên chọn dầu gội dịu nhẹ, có thành phần dưỡng ẩm cao.
- Cách gội: Làm ướt tóc hoàn toàn, massage da đầu nhẹ nhàng với dầu gội, sau đó xả sạch bằng nước mát. Tránh gãi mạnh da đầu, vì có thể gây tổn thương.
Tìm hiểu thêm:
Nên gội đầu khi nào là tốt nhất?
3. Dưỡng ẩm cho tóc vào mùa hè
- Sử dụng dầu xả: Dầu xả giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, làm mềm tóc và hạn chế tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng. Nên ủ tóc với dầu xả ít nhất 5 phút trước khi xả sạch.
- Mặt nạ tóc: Sử dụng mặt nạ tóc tự nhiên từ các nguyên liệu như nha đam, dầu dừa, chuối,… 1-2 lần/tuần để cung cấp dưỡng chất cho tóc.
- Dầu dưỡng tóc: Thoa đều dầu dưỡng tóc lên ngọn tóc sau khi gội đầu hoặc trước khi ra ngoài để bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.
4. Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt vào mùa hè
Sử dụng thường xuyên các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy, máy uốn/duỗi tóc có thể gây ra nhiều tác hại cho mái tóc của bạn, đặc biệt là trong mùa hè nóng bức.
Tác hại:
- Tóc khô xơ, chẻ ngọn: Nhiệt độ cao từ các dụng cụ tạo kiểu tóc có thể khiến tóc mất đi độ ẩm, trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và chẻ ngọn.
- Tóc hư tổn: Việc sử dụng nhiệt độ cao liên tục có thể làm tổn thương cấu trúc protein của tóc, khiến tóc yếu đi, dễ gãy rụng và mất đi độ bóng mượt.
- Da đầu bị tổn thương: Nhiệt độ cao từ máy sấy có thể gây kích ứng da đầu, dẫn đến tình trạng ngứa rát, bong tróc và thậm chí là rụng tóc.
5. Cắt tỉa tóc thường xuyên
Cắt tỉa tóc thường xuyên không chỉ giúp loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, xơ xác mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho mái tóc của bạn, đặc biệt là trong mùa hè nóng bức.
Lợi ích:
- Loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, xơ xác: Tóc chẻ ngọn và xơ xác là nguyên nhân khiến mái tóc trở nên xù xì, thiếu sức sống. Cắt tỉa thường xuyên giúp loại bỏ phần tóc hư tổn này, trả lại vẻ đẹp mượt mà, bóng khỏe cho mái tóc.
- Kích thích tóc mọc nhanh hơn: Loại bỏ phần tóc chẻ ngọn giúp giảm thiểu tình trạng gãy rụng, tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.
- Dễ dàng tạo kiểu: Mái tóc được tỉa gọn gàng sẽ dễ dàng tạo kiểu hơn, giúp bạn tự tin tỏa sáng với nhiều phong cách khác nhau.
- Giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh: Cắt tỉa giúp loại bỏ bớt phần tóc thừa, tạo độ thông thoáng cho da đầu, giúp tóc bồng bềnh và tràn đầy sức sống.
Tần suất cắt tỉa:
- Tóc thường: Nên cắt tỉa 4-6 tuần/lần.
- Tóc xoăn: Nên cắt tỉa 6-8 tuần/lần.
- Tóc nhuộm: Nên cắt tỉa 4-5 tuần/lần để giữ màu tóc đẹp và bóng mượt.
- Tóc khô xơ: Nên cắt tỉa 2-3 tuần/lần để loại bỏ phần tóc hư tổn nhanh chóng.
6. Sử dụng lược răng thưa
Bên cạnh những bí quyết chăm sóc tóc đã được chia sẻ ở trên, sử dụng lược răng thưa cũng là một bước quan trọng trong việc bảo vệ mái tóc, đặc biệt là trong mùa hè nóng bức.
Lược răng thưa mang lại nhiều lợi ích cho tóc như:
- Gỡ rối hiệu quả: Lược răng thưa giúp gỡ rối tóc một cách nhẹ nhàng, hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.
- Giảm thiểu ma sát: Lược răng thưa giúp giảm thiểu ma sát giữa tóc và lược, tránh làm tổn thương da đầu và tóc.
- Kích thích lưu thông máu: Sử dụng lược răng thưa massage da đầu nhẹ nhàng giúp kích thích lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc khỏe mạnh hơn.
- Giúp tóc bồng bềnh: Lược răng thưa giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên tóc, tạo độ bồng bềnh cho mái tóc.
7. Chế độ dinh dưỡng hợp lý:
Mùa hè không chỉ khiến tóc dễ bị hư tổn bởi tác nhân bên ngoài mà còn ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của bạn. Do đó, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc tóc mùa hè từ bên trong, giúp tóc khỏe mạnh và rạng rỡ.
Một số dưỡng chất thiết yếu cho tóc chắc khỏe hơn vào mùa hè
- Protein: Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Bổ sung đầy đủ protein giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng. Các thực phẩm giàu protein bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu,…
- Biotin: Biotin là một loại vitamin B giúp kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và làm cho tóc bóng mượt. Biotin có nhiều trong lòng đỏ trứng, cá hồi, hạnh nhân, nấm,…
- Vitamin A: Vitamin A giúp da đầu khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình sản xuất bã nhờn tự nhiên, giúp tóc mềm mại và bóng mượt. Vitamin A có nhiều trong cà rốt, khoai lang, rau bina, gan bò,…
- Vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tác hại của gốc tự do. Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, ớt chuông, bông cải xanh,…
- Vitamin E: Vitamin E giúp dưỡng ẩm cho tóc, ngăn ngừa tóc khô xơ và chẻ ngọn. Vitamin E có nhiều trong dầu hạnh nhân, dầu hướng dương, bơ, bông cải xanh,…
- Kẽm: Kẽm giúp kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và hỗ trợ quá trình sản xuất keratin – protein chính cấu tạo nên tóc. Kẽm có nhiều trong thịt bò, thịt gà, hàu, các loại đậu,…
- Sắt: Sắt giúp vận chuyển oxy đến da đầu, nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. Sắt có nhiều trong thịt đỏ, rau bina, đậu lăng, ngũ cốc nguyên hạt,…
Bên cạnh việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, bạn cũng cần lưu ý
- Uống đủ nước: Nước giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, cung cấp độ ẩm cho da đầu và tóc, giúp tóc mềm mại và bóng mượt. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
- Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán: Những thực phẩm này chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol và calo, không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng đến chất lượng tóc.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích: Rượu bia, chất kích thích có thể gây hại cho da đầu và tóc, khiến tóc dễ gãy rụng và xơ xác.
Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với các biện pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc khỏe đẹp, rạng rỡ suốt mùa hè.
Cách để tóc không bết dính ngày hè
- Gội đầu đúng cách: Như đã chia sẻ ở trên, gội đầu đúng cách là yếu tố quan trọng giúp tóc không bị bết dính.
- Sử dụng dầu gội phù hợp: Chọn dầu gội dành cho tóc dầu hoặc tóc bết dính. Tránh sử dụng những sản phẩm chứa nhiều dầu, silicone.
- Dùng dầu gội khô: Dầu gội khô giúp hút bớt dầu thừa trên tóc, giúp tóc bồng bềnh và tơi phồng hơn.
- Cột tóc cao: Buộc tóc cao giúp hạn chế tóc tiếp xúc với mồ hôi và bụi bẩn, đồng thời giúp tóc thoáng khí hơn.
- Sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc dạng xịt: Các sản phẩm tạo kiểu tóc dạng xịt thường ít gây bết dính hơn so với sản phẩm dạng gel hay sáp.
Mùa hè không còn là nỗi ám ảnh cho mái tóc của bạn nếu bạn biết cách chăm sóc đúng cách. Hãy áp dụng những bí quyết trên để sở hữu mái tóc bồng bềnh, rạng rỡ và tự tin tỏa sáng trong mùa hè rực rỡ.