Đau đầu là một triệu chứng phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải trong kỳ kinh nguyệt. Theo thống kê, có tới 60% phụ nữ bị đau đầu trong giai đoạn này.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt
1. Thay đổi nội tiết tố
- Nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ thay đổi liên tục trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
- Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não, dẫn đến tình trạng đau đầu.
2. Mất nước
- Khi đến kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường bị mất nhiều máu hơn bình thường.
- Điều này có thể dẫn đến tình trạng mất nước, gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi.
3. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất
- Một số vitamin và khoáng chất như magie, vitamin B6 có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau đầu.
- Nếu cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng này, bạn có thể dễ bị đau đầu hơn trong kỳ kinh nguyệt.
4. Căng thẳng
- Căng thẳng có thể làm cho các triệu chứng đau đầu trở nên tồi tệ hơn.
- Trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường gặp nhiều áp lực và lo lắng hơn, điều này có thể góp phần dẫn đến tình trạng đau đầu.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt, bao gồm:
- Tiền sử gia đình bị đau nửa đầu
- Uống nhiều caffeine
- Hút thuốc lá
- Ngủ không đủ giấc
Tìm hiểu thêm: Tại sao không nên đấm lưng vào ngày đèn đỏ?
Một số biện pháp giúp bạn giảm bớt các triệu chứng đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt
- Uống nhiều nước
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất
- Ngủ đủ giấc
- Tập thể dục thường xuyên
- Giảm căng thẳng
- Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ
Nếu bạn bị đau đầu dữ dội hoặc thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.